Mitos vs Fakta Seputar Kolesterol

Kurangnya pemahaman tentang kolesterol menyebabkan kekeliruan di tengah masyarakat.

Agar tidak terjebak pengertian yang salah, simak beberapa mitos dan fakta kolesterol berikut ini

1. Kolesterol itu jahat. Faktanya, ada dua macam kolesterol, kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat ( LDL).
Kolesterol sebenarnya dibutuhkan tubuh, tetapi peningkatan kadarnya terutama jenis yg buruk (LDL), cukup berpengaruh pd terjadinya PJK

2. Orang gemuk kadar kolesterolnya lebih tinggi dari yg kurus. Faktanya, belum tentu, karena kadar kolesterol dipengaruhi banyak faktor.

3. Kolesterol tinggi hanya diderita orangtua. Faktanya, kolesterol tinggi bisa diderita orang dari berbagai golongan usia.

4. Gejala risiko tinggi kolesterol bisa dilihat. Faktanya, kadar kolesterol tinggi biasanya timbul tanpa gejala. Untuk itu, sebaiknya lakukan pemeriksaan kolesterol rutin setiap lima tahun sekali, dimulai pada usia 20-an.

5. Cukup menghindari daging, santan, dan jeroan, kolesterol pasti normal. Bila metabolisme sudah memburuk diperlukan modifikasi gaya hidup.

6. Kolesterol sama dengan lemak. Faktanya, kolesterol termasuk dalam keluarga lemak tapi lemak belum tentu berupa kolesterol.

Semoga masyarakat tidak keliru lagi ya dengan mitos tentang kolesterol.
Kontrol kadar kolesterol, sayangi jantungmu!